spezielles Atem-Coaching bei ME/CFS
ME/CFS ist eine neuroimmunologische Multisystemerkrankung mit verschiedenen Schweregraden, die durch eine Vielzahl von somatischen Dysfunktionen gekennzeichnet ist.
ME/CFS-Schweregrade
Der Belastungskompass
Post Exertional Malaise (PEM) - das oft verzögerte Auftreten schwerer Symptome nach Überanstrengung - ist ein zentrales Merkmal bei ME/CFS.
Unser Belastungskompass hilft, Überbelastung zu vermeiden, indem er klare individuell abgestimmte Vorschläge für Ihren Belastungspuls auf Basis Ihrer Angaben liefert.
Somit stellt dieser Belastungskompass eine äußerst nützliche Unterstützung für Ihre persönliche Pacing-Strategie dar. Für weitere Informationen klicken bitte auf die Grafik rechts.
Spezielle Atem-Interventionen
Führende Forscherinnen und Forscher haben schon bestätigt, dass spezielle Atem-Interventionen zu einer Besserung der Fatigue und der kognitiven Störungen beitragen können.
Hinweis: Je weiter fortgeschritten der ME/CFS-Schweregrad, desto weniger häufig können die Atem-Interventionen ihre positiven Effekte vollumfänglich erzielen.
Förderung der Atem-Vitalität
Der Atem bildet den Ursprung der Vitalität. Die Zunahme der Atem-Vitalität führt oft zu einer Verbesserung der:
- körperlichen Vitalität
- mentalen Vitalität
- kognitiven Vitalität
Positive Effekte - viele Vorteile
Die Atem-Interventionen können Effekte fördern, die sich in unterschiedlicher Weise vorteilhaft auf die verschiedenen Dysfunktionen auswirken:
- Kohlendioxid-Zunahme im Blut
- Stickstoffmonoxid-Produktion im Körper
- Verbesserung der Mikrozirkulation
- Bilaterale Stimulation des Vagusnervs
- Anstieg der Mitochondrien-Neubildung
- Förderung der allgemeinen Vitalität
Parallelen zu anderen Erkrankungen
ME/CFS weist ein paar Ähnlichkeiten mit anderen neuroimmunologischen und chronisch-entzündlichen Erkrankungen auf, darunter eine verminderte vagale Aktivität, eine sympathikotone Überaktivierung sowie anhaltende neuroinflammatorische Prozesse.
An dieser Stelle setzen unsere Atem-Coaching-Programme mit der respiratorischen und motorischen Vagusnervstimulation (rmVNS) an. Ziel ist es, die autonome Balance zu fördern, Entzündungen positiv zu beeinflussen und die Selbstregulation zu stärken.
Zentrale Wirkmechanismen der rmVNS
- Aktivierung des cholinergen antiinflammatorischen Reflexes (CAR)
- Hemmung pro-inflammatorischer Zytokine (z. B. TNF-α, IL-1β, IL-6)
- Verbesserung der HRV (Herzratenvariabilität) als Marker für gestiegene vagale Aktivität
- Reduktion von Stress und Erschöpfung
- Unterstützung der kognitiven Funktionen (Konzentration, mentale Klarheit)
- Förderung von Selbstregulation und autonomer Balance
- Stärkung von Atem-Vitalität und Wohlbefinden
Zwei Atem-Coaching - Programme zur rmVNS
Unsere beiden Atem-Coaching-Programme bauen auf einander auf und beinhalten neben gezielten Atem-Interventionen den dazugehörigen nötigen Wissens-Transfer, so dass sich bei jedem Coaching-Termin die Atem-Interventionen mit den Inhalten des Wissens-Transfer einander abwechseln.
Ein Energie-Programm für pflegende Angehörige (5x 60 min.) kann gerne optional angeboten werden.
Nutzen auch Sie die positiven Effekte des Atem-Coachings!
Rechtlicher Hinweis
Unsere Angebote sind nicht medizinisch oder therapeutisch. Sie dienen ausschließlich der Stärkung von Vitalität, Selbstregulation und Resilienz im Sinne eines ressourcen-aktivierenden neuro-somatischen Coachingprozesses.
